Ból łokcia to częsta dolegliwość, która może pojawić się zarówno u osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które spędzają długie godziny przy biurku. Sam łokieć to złożony staw łączący ramię z przedramieniem, w którym spotykają się kości, mięśnie, więzadła i nerwy. Każdy z tych elementów może być źródłem dolegliwości.
Przyczyn bólu łokcia jest wiele – od przeciążeń spowodowanych sportem lub pracą fizyczną, przez urazy i mikrouszkodzenia, aż po choroby reumatyczne i neurologiczne. Czasem ból ma charakter miejscowy, a innym razem promieniuje z barku lub kręgosłupa szyjnego.
Najczęstsze przyczyny bólu łokcia
Do najczęściej diagnozowanych schorzeń związanych z bólem łokcia należą:
-
łokieć tenisisty – stan zapalny przyczepów mięśni prostowników nadgarstka, pojawiający się nie tylko u sportowców, ale także u osób pracujących przy komputerze, stolarzy czy mechaników,
-
łokieć golfisty – podobny problem, lecz dotyczy przyczepów mięśni zginaczy nadgarstka,
-
urazy – skręcenia, zwichnięcia, złamania lub mikrourazy po treningach siłowych,
-
choroby zwyrodnieniowe – związane z wiekiem i zużyciem chrząstki stawowej,
-
dna moczanowa – odkładanie kryształów kwasu moczowego w stawie może powodować nagły, silny ból i obrzęk,
-
ucisk nerwów – ból łokcia bywa skutkiem problemów w kręgosłupie szyjnym lub barku, a nie samego stawu.
Co zrobić, gdy boli łokieć?
Pierwszym krokiem zawsze powinien być odpoczynek i obserwacja – ból przeciążeniowy zwykle mija po kilku dniach. Jednak jeśli utrzymuje się dłużej niż tydzień, nasila się przy ruchu, towarzyszy mu obrzęk lub drętwienie palców, konieczna jest konsultacja lekarska.
W zależności od przyczyny lekarz może zalecić:
-
farmakoterapię (leki przeciwbólowe i przeciwzapalne),
-
zabiegi fizjoterapeutyczne (laser, ultradźwięki, fala uderzeniowa),
-
ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie przedramienia,
-
zmianę nawyków ruchowych i ergonomii pracy.
W cięższych przypadkach, np. przy przewlekłym łokciu tenisisty, bywa rozważane leczenie operacyjne.
Domowe sposoby na ból łokcia
W warunkach domowych można zastosować kilka metod łagodzących:
-
zimne okłady w fazie ostrego bólu i obrzęku,
-
ciepłe kompresy lub kąpiele po kilku dniach w celu rozluźnienia mięśni,
-
elastyczne opaski lub ortezy stabilizujące staw,
-
unikanie powtarzalnych ruchów, które nasilają objawy.
Kiedy do lekarza?
Do specjalisty warto udać się, jeśli:
-
ból trwa ponad tydzień i nie ustępuje mimo odpoczynku,
-
pojawia się nagły, silny ból i obrzęk łokcia,
-
występuje drętwienie lub osłabienie ręki,
-
łokieć jest zdeformowany lub ograniczony w ruchu.
Ból łokcia to dolegliwość, której nie warto lekceważyć. Czasami wystarczy odpoczynek i zmiana nawyków, ale w wielu przypadkach potrzebna jest fizjoterapia lub leczenie specjalistyczne. Najważniejsze to trafnie rozpoznać przyczynę – tylko wtedy możliwe jest skuteczne i trwałe pozbycie się problemu.